ผู้สูงอายุ ควรเลือกที่นอนแบบไหนเพื่อสุขภาพ

สำหรับผู้สูงอายุ การเลือก ที่นอน ที่เหมาะสมมีความสำคัญมากต่อสุขภาพ และคุณภาพการนอนหลับ เนื่องจากร่างกายของผู้สูงอายุมีการเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ดังนั้นจึงควรเลือก ที่นอน ที่สามารถรองรับและบรรเทาอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ได้ โดยข้อแนะนำมีดังนี้

1.ที่นอนควรมีความนุ่ม

อะไรที่มากเกินไปหรือน้อยเกินไปก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นผลดีเสมอไป ที่นอนก็เช่นเดียวกัน ที่นอนที่แข็งหรืออ่อนนุ่มเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง หรือไม่สามารถนอนหลับได้ตลอดคืน  ยิ่งกับผู้สูงอายุแล้ว ยิ่งควรใส่ใจในเรื่องการเลือกที่นอนอย่างมาก ควรเลือกที่นอนที่มีความนุ่มพอดี เพื่อช่วยรองรับน้ำหนัก และกระจายแรงกดทับที่จะส่งผลต่อกระดูก และข้อต่อ

2.ที่นอนควรมีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดี

เมื่ออายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญในร่างกายก็อาจจะไม่ได้ดีเหมือนสมัยวัยรุ่น การขับเหงื่อออกจากร่างกายทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งที่นอนที่สามารถระบายอากาศได้เป็นอย่างดีจะช่วยให้นอนหลับสบาย ไม่รู้สึกถึงความอึดอัด ไม่อับชื้น และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาผิวหนัง และแผลกดทับได้อีกด้วย

3.พิจารณาขนาดที่นอนให้เหมาะสม

ที่นอนที่มีขนาดกว้าง และความยาวพอเหมาะจะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสะดวกสบายในขณะนอนหลับ และยังช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาการล้ม หรือหล่นจากเตียงได้

4.ระดับความสูงของที่นอน

ที่นอนที่สูงหรือต่ำเกินไปอาจทำให้ผู้สูงอายุมีความยากลำบากในการนอนลง หรือลุกจากเตียง เพื่อลดความเสี่ยงจากการหกล้มหรืออาการหน้ามืดที่อาจเกิดขึ้นกะทันหัน ระดับความสูงของที่นอนควรอยู่ในช่วง 18-23 นิ้ว 

5.พิจารณาคุณสมบัติเสริม

ที่นอนบางแบรนด์ หรือที่นอนบางชนิดอาจมีคุณสมบัติเสริมเพื่อตอบโจทย์ปัญหาเฉพาะของผู้สูงอายุ อาทิ ที่นอนเมมโมรี่โฟม ที่มีคุณสมบัติช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นสบายอยู่เสมอ ปรับสมดุลการนอน ไม่ก่อให้เกิดแบคทีเรีย และป้องกันไรฝุ่น เป็นต้น

การเลือกที่นอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะช่วยให้ผู้สูงอายุนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น Bedisupreme แบรนด์ผู้ผลิตและจำหน่ายที่นอนคุณภาพดีที่มียอดขายเป็นอันดับหนึ่ง มีที่นอนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ และสามารถตอบโจทย์วัยผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี สามารถเลือกซื้อที่นอนที่เหมาะสมได้ที่ bedisupreme.com